Met de inbussleutel op zak een tochtje gefietst

Na het debacle van zondag heb ik gelukkig nog mijn oude fiets. 

Mijn oude fiets is totaal anders afgesteld en die moet ik zolang de reparatie duurt dus gebruiken. Ik wil op mijn oude fiets zo goed mogelijk de fietspositie nabootsen van mijn nieuwe. Omdat het een totaal ander frame is kan dat bij benadering. Ik ben dus een en ander gaan opmeten op beide fietsen om aanpassingen te doen aan de oude fiets. Vervolgens voor onderweg maar een inbussleutel meegenomen om nog extra aanpassingen te kunnen doen aan de zadelhoogte, de horizontale afstand tussen zadel en stuur, zadel en cranck en de zadelpositie. Het is verbazingwekkend hoe snel je aan een nieuwe fietsinstelling went. Ik merk zo het verschil in zithouding, remmen, aanzetten en schakelen; nooit verwacht. Komt natuurlijk ook omdat ik denk dat de nieuwe instelling beter bij me past.

Vanwege de voorbereidingstrainingen op de tocht van 29 juni ben ik nu veel meer aan het sporten, let meer op rustnemen, op voeding, kortom; mijn leefstijl. Het leuke is dat als je alleen al meer gaat sporten, je vanzelf meer op andere aspecten van je leefstijl gaat letten. Het blijkt dat door gezonde leefstijl ook dementie ten dele is te beïnvloeden; het zou in bepaalde gevallen later optreden en of minder ernstig zijn. Nu kun je zeggen dat een gezonde leefstijl de kans op heel veel ziektes kleiner maakt. Ik kom hier in mijn volgende blog op terug.

… En we naderen de €4000 sponsorgeld voor Alzheimer, geweldig! Geld voor onderzoek is er nooit genoeg, dus ik hoop dat er nog heel wat bij komt. Het is super hoe er gedoneerd wordt, grote en kleine bedragen. Allemaal even belangrijk! Mijn dank is groot.